北美原住民口耳相傳的神奇草藥

數百年來，北美原住民一直使用來自北方森林裡的黑雲杉當作藥用植物來治療疾病，並以口耳相傳的方式流傳給後代。例如克里族人與將黑雲杉的松果煎成藥劑拿來止瀉或治療糖尿病，也會使用其樹脂做成藥膏後治療燒燙傷與皮膚疾病、或用來緩解牙痛；加拿大蒙塔尼人將其作成藥水拿來治療喉嚨痛與咳嗽，而美國原住民會咀嚼黑杉雲的樹脂來美白牙齒。直到1772年，一位英國醫生發現了一種從松樹中提取精油的方法，並推荐將其使用於治療呼吸系統疾病，從此黑雲杉精油才被更多人知曉且更廣泛的研究與應用。

 

橙花精油調性簡介

黑雲杉，也被稱為爲沼澤雲杉，是一種原產於北美洲極北濕冷沼澤地帶的耐寒常綠針葉樹，黑雲杉的名稱源自於在寒冷的北方，它的葉子看起來是黑色的而不像綠色的。黑雲杉精油的香氣清新、柔和甜美，令人感到愉悅平靜，是支氣味相當溫和討喜的木質調精油。常被用來聖誕節慶時當作聖誕樹來使用，有神聖與希望的象徵。

 

黑雲杉精油小檔案

學名：Picea mariana
科屬：松科雲杉屬
產地：北美
萃取部位：針葉
萃取方式：蒸餾 
香氣調性：前至中調
香氣描述：新鮮、清爽、木質與土壤味
精油使用禁忌：是非常溫和的精油，兒童、老人及孕婦都可使用

 

黑雲杉精油的主要生理層面功效

鎮定神經、平衡情緒、幫助提升睡眠品質：

黑雲杉精油具有放鬆、調節血清素、幫助睡眠的功能。黑雲杉中大量存在的 a-蒎烯成分，a-蒎烯是一種多功能成分，被證明可以增強非快速動眼睡眠（NREMS）。這不僅可以提高整體睡眠質量，且有助於身體修復和再生組織，並可能清除大腦中的有毒廢物。這使得黑雲杉精油成為睡前擴香的絕佳選擇，搭配雪松和乳香等其他令人放鬆的精油結合使用效果更優異。

 

調節腎上腺、緩解慢性疲勞：

近年來專家注意到黑雲杉精油中豐富的delta-3-蒈烯、α-蒎烯、β-蒎烯，具有類可體松作用，能溫和的調節、修復人體的內分泌系統，透過溫和的激勵腎上腺來改善疲勞感、過勞和長期的慢性疲勞，重新恢復體力和精神，可用來改善腎上腺失調和疲勞問題。
黑雲杉精油的香氣乾淨、清新、溫和、又帶點甜美的松香樹脂味，直接嗅吸或者擴香，能帶給人一種彷彿置身於安靜的森林中，非常適合瑜伽和冥想使用，或提升任何空間的氣氛。

 

緩解皮膚炎與搔癢：

黑雲杉多年來被廣泛使用於治療傷口和咬傷癒合香膏的主要成分，這主要是源於黑雲杉精油的強大抗菌和抗病毒特性，對於皮膚炎和過敏性皮膚炎引起的發炎和騷癢也有抑制與緩解作用。

 

緩解肌肉痠痛：

黑雲杉精油中含乙酸龍腦酯和α蒎烯，賦予了它抗炎和鎮痛的作用，能減輕關節腫脹的疼痛和運動後肌肉輕微發炎而引起的痠痛與不適。
它也是一種天然的解痙劑，它可以幫助預防肌肉系統痙攣，從而緩解疾病或受傷引起的疼痛和不適。

 

順暢呼吸：

身為松科一員的黑雲杉其抗菌、抗感染的效果相當優異，加上黑雲杉精油富含單萜烯成分，對清除、溶解粘液、鎮咳等方面有很好的作用，相當適合用在改善細菌性呼吸道感染如感冒、鼻竇炎、支氣管炎的時候。

 

黑杉精油心靈層面功效

幼期的黑雲杉候生長速度非常緩慢，與同年紀的不同樹種相比，顯得矮小而不起眼，卻可以在森林中忍受陰暗潮濕，並在成年後迅速成長，是筆直而細高的樹種，這樣的特質像是大器晚成的人，或適合在成長過程中感到卑微、無法展現自我的人，黑雲杉精油的特性能為其帶來隱性卻強大的心理支持。

黑雲杉的種子很小，能夠被風傳播到很遠的地方，從永凍土、腐植土到沼澤濕地；從極地、溫帶到亞熱帶，都能看見黑雲杉的蹤跡。可見黑雲杉是耐受力與適應力極佳的松科植物。若遇到生活或工作所帶來的挫折感時，黑雲杉將是一劑讓人加倍提升耐受力的帖方，是令人能在夾縫中求生存的強心針，讓人有勇氣可以面對生命中的挑戰，提升環境適應力與耐受度。

當如果您發現自己感到焦慮、壓力或情緒低落，黑雲杉也會有所幫助，黑雲杉油幾乎完全由單萜組成，這是許多放鬆精油中天然存在的常見化合物。

 

黑雲杉精油的使用方法

安定神經、幫助睡眠：

黑雲杉精油3滴 + 苦橙葉精油2滴 + 岩覽草精油1滴 
針對容易思慮過多、焦慮不安、神經質、沒有安全感的特質的人，建議在睡眠前30分鐘停止使用手機與電腦，並將上述配方滴入擴香儀、擴香使用15-30分鐘，能讓自己放鬆、準備進入大腦關機的切換模式

 

冥想、靜坐、或瑜珈時：

黑雲杉3滴 +乳香2滴，擴香使用
當需要平靜、集中、並專注於自我的時候，建議可以在空間裡試試擴香以上的配方

 

放鬆情緒、緩解疲憊：

黑雲杉3滴+大西洋雪松2滴+甜橙3滴+ 5ml的荷荷芭油 或海鹽一匙，滴入浴缸中泡澡使用
當拖著一身疲憊的身心下班回到家，你需要對自己好一點，除了吃頓好的、你也可以讓自己來個高級的SPA泡澡，讓精油的香氛與療癒分子，帶走你一天的疲憊

 

肌肉痠痛：

黑雲杉精油2滴+ 甜馬鬱蘭精油2滴+檸檬香茅2滴+葡萄柚4滴 +10ml荷荷芭油 或身體乳液
常常打電腦或用手機而肩頸痠痛? 久坐或久站而造成的腰酸背痛或雙腿、關節腫脹? 試著用上述的精油配方調和植物油，輕輕的在痠痛的肌肉或疼動腫脹的關節部位上加以按摩，用來緩解發炎或痙攣的肌肉

 

呼吸道不適：

黑雲杉精油2滴 + 澳洲尤加利精油 2滴 + 乳香1滴 + 穗花薰衣草精油1滴
將以上配方滴在裝了熱水的馬克杯哩，朝著口鼻大口嗅吸，約6~10次深呼吸，也可以直接空間擴香使用，不僅能改善鼻塞、咽喉痛或呼吸道的不適，也能預防或緩解感冒的攻擊喔

 

使用注意事項：

勿直接將純的精油直接塗抹於皮膚以及眼睛或黏膜處，請稀釋後再使用
皮膚極度敏感者，建議可先進行皮膚敏感測試後再使用 (可詳見文章：沒有接觸過精油，如何知道會不會過敏?)
黑雲杉屬於相當溫和的精油，基本上無特殊的禁忌；孕婦、兒童疾病後低劑量使用都可安心使用。