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2024-11-29

單方精油：東印度檀香精油功效

精油小故事在古老的印度，檀香被視為神聖的象徵，常用於宗教儀式和冥想中。檀香的香氣被認為能帶來平靜與安寧，幫助人們更深入作為自我與宇宙間連結的媒介。這種香氣伴隨著無數的傳說，從古老的寺廟到現代的療癒空間，檀香的使用從未減少，甚至成為心靈昇華中的重要一環。最知名的檀香精油來自印度邁索爾地區的東印度檀香（白檀），是古老且奧秘的珍稀品種，生長極為緩慢，但因過度砍伐和走私，野生種已接近滅絕。因此自1998年起，國際自然保護聯盟（IUCN）將其評定為易危物種。近年來，印度政府加強檀香木的保護，嚴控交易和出口。儘管實施植栽和蒸餾，東印度檀香木必須生長超過30年才能提高木心含油量，因此檀香精油仍面臨供不應求的狀況。精油調性簡介東印度檀香精油香氣深邃而柔和，具有典型的木質香氣。其香調融合了淡淡的甜香和奶油感，散發出一種溫暖和安靜的氛圍。這種香氣不僅令人放鬆，還能幫助提升冥想的深度，讓人感受到心靈的平靜與安定。東印度檀香的香氣持久，能在空間中留下悠遠的痕跡，帶來舒適及心靈上的慰藉，使身心感到甜美溫暖。精油的科屬、產地與萃取方法學名：Santalum album 科屬：檀香科檀香屬產地：印度、印尼、澳洲萃取部位：木心和根部萃取方式：蒸餾香氣調性：後調香氣描述：木質調帶有些許奶甜香精油使用禁忌：目前無已知的禁忌，兒童、老人及孕婦也可以低劑量安心使用精油的主要生理層面功效抗炎作用：檀香醇具有抗炎、抗菌和抗氧化的特性，可幫助減輕炎症和不適感，能改善面皰、平衡皮脂分泌，舒緩敏感肌、或脫皮、乾裂、缺水的肌膚，具有很好的護膚效果。促進睡眠：放鬆、減緩焦慮、釋放緊繃情緒，有助於提高睡眠質量，減少失眠問題。提升免疫力：其抗菌和抗病毒特性可能有助於增強身體的抵抗力，抵抗感染。調節荷爾蒙：對於女性的荷爾蒙平衡有正面影響，幫助舒緩經前症候群症狀。呼吸道：乾咳、或喉嚨感染不適、支氣管炎等都能幫助改善關節疼痛：檀香優異的抗炎能力，針對關節疼痛與腫脹、坐骨神經痛、骨盆腔的發炎充血舒緩等都有很好的效果心理心靈功效放鬆心情：柔和的香氣有助於減輕焦慮和壓力，讓人感到心靈平靜與放鬆。提升冥想效果：檀香的香氣被廣泛應用於冥想和靜心，幫助使用者更容易進入深層的放鬆狀態。情緒平衡：檀香醇能緩和神經系統中焦慮的情況，減少緊張和不安，增強心靈的穩定感。增強專注力：獨特的香氣能幫助提升集中力，適合在需要專注的工作或學習環境中使用。東印度檀香精油的使用方法沉靜舒眠配方：東印度檀香 1 滴+ 乳香 2滴+ 佛手柑 3 滴 (擴香、泡澡) 這款專為需要深度睡眠和放鬆的人設計的配方，東印度檀香的柔和木質香氣能有效舒緩壓力，帶來心靈的平靜的特性，能幫助減輕焦慮，促進深度睡眠。這款配方不僅適合在睡前使用，也能在需要片刻寧靜的時候，在繁忙的生活中找到放鬆的餘裕，快速充飽電後再出發。消炎止痛配方：東印度檀香 2滴+ 甜馬鬱蘭 3 滴+ 天竺葵 4 滴＋荷荷芭油10ml 適用於因炎症引發的多種疼痛症狀。特別推薦給容易經痛或生理期間不適的女性、因關節炎或運動引起肌肉關節疼痛者、受偏頭痛或坐骨神經痛困擾的神經性疼痛患者。配方透過抗炎、舒緩與鎮痛效果，幫助緩解不適，提升舒適感與生活品質。可調製成滾珠瓶或按摩油、輕輕塗抹於疼痛不適的部位，即能舒緩降低不適感。正念冥想配方：東印度檀香 1滴+ 乳香 2滴+ 檸檬 2 滴 (擴香) 適合正念冥想、瑜伽和禪坐等時候搭配擴香或嗅吸使用，東印度檀香的深邃木質香氣有助於穩定心神，促進內心的平靜，非常適合在靜心時使用。無論是在瑜伽練習中還是在禪坐的時刻，這款配方都能幫助你更深入地連結自我，享受每一次的呼吸與當下。協助你更深入的探索內心，帶來心靈的和諧與靜謐。東印度檀香的香味低沉而富有層次，它的木質香氣宛如古老寺廟的靈氣，帶著一絲神聖與莊重，仿佛能夠喚醒人心深處的沉靜與安詳。隨著時間的推移，香氣中隱約流露出的甜香如晨曦中的露珠，柔和而不張揚，讓人感到一種隱約而不過度熱情的溫暖。這種香氣的深邃，似乎能讓人在繁忙的生活中得到片刻的逃離。每一次呼吸，都如同在一場心靈的旅程中，感受到平靜與慰藉，彷彿世界喧囂不再。在日常生活中，無論是靜坐時的冥想，還是悠閒的午後時光，點燃一支檀香，讓那淡淡的香氣在空氣中流淌，便能瞬間營造出一種心靈的避風港，如同一位心照不宣的伴侶，陪伴著我們走過生活的每一個瞬間。

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2024-11-29

擺脫日常壞心情與季節性憂鬱！善用提振情緒與抗焦慮精油

你是否也有過這樣的經驗？天氣晴朗時莫名心情愉悅，一旦遇到陰天或雨天，情緒變得低落、甚至缺乏動力。根據研究顯示，天氣好壞確實會影響情緒，比較敏感的人還可能得了「天氣病」！特別是在氣候變遷對日常生活影響越來越顯著的今日，有些人因為氣候焦慮觸發了負面情緒。同樣的情形也可能發生在季節轉換之時⋯⋯ 什麼是季節性憂鬱症？季節性憂鬱症（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD）正式名稱為「季節性情緒疾患」，也稱為「冬季憂鬱症」（Winter Depression），症狀包括持續的情緒低落、對日常活動失去動力、容易憤怒、感到絕望、專注力降低、嗜吃碳水化合物且胃口大開、白天感覺疲倦或昏昏欲睡等。導致這種疾患的原因目前還沒有確切的結果，不過普遍認為和秋冬日照時間較短有關，特別是好發於北緯30度以北或南緯30度以南的高緯度地區，英國精神科醫生顧問 Natasha Bijlani 博士分析：受到體內雌激素與黃體酮的周期性分泌的女性，發病率更是男性的四倍！日照長短對情緒的影響至於日照為什麼會讓我們的情緒產生波動？因為缺乏陽光可能會讓大腦的下視丘無法正常運作，進而讓體內激素分泌失去平衡。讓人感覺愉悅、自信與活力的神經傳導物質「血清素」，如果無法獲得足夠的陽光刺激，恐造成分泌不足，會讓我們白天昏昏欲睡且情緒低迷，於此同時，原本應該在傍晚後才登場、讓身體進入休眠模式的「褪黑激素」，很可能又高於平均水平⋯⋯冬季憂鬱症（至少連續兩年出現上述情緒性症狀）是一種嚴重的失調現象，不過一般人大多是比較溫和的「冬季憂鬱」（Winter Blue），在這種情況下可以透過白天多進行戶外活動、適度曬曬太陽、養成固定的運動和規律的睡眠習慣，或是透過休閒、紓壓等方式，改善這種季節性情緒失調，以及我們前面提到的氣候焦慮。如何透過精油療癒身心看一場喜劇電影，聽一首輕快的歌，跳一支充滿節奏感的舞⋯⋯興趣可以帶你走出內心陽光照不到的角落，進而轉換情緒。然而還有一個更快且更有效的方式——嗅吸精油。根據醫學界的發現：嗅覺不用經過大腦的思考和判斷，就能直接刺激神經元！我們接觸到的氣味，直接透過大腦的邊緣系統刺激掌管情緒、記憶與賀爾蒙的杏仁核與海馬迴，而且速度非常快，從嗅吸到進入中樞神經只需要0.15秒的時間。「嗅吸」與「情緒」之間的直接關聯，也反映在香味心理學上：不同的香味刺激可以影響人們的情緒、行為和認知。也因此選對香氛，確實能是一項能達到改善情緒、抵抗憂鬱、舒緩焦慮與壓力的心理療法。提振情緒精油配方在各式各樣的精油中，生長於燦爛陽光下的柑橘類植物，最能達到提振精神且充滿活力的效果，給人充滿清涼穿透力的草本類植物，則賦予清新、輕盈的能量，至於散發溫暖和辛鮮氣息的辛香類精油，帶來溫暖撫慰的同時也為生活增添滋味：甜橙（Orange Sweet / Citrus sinensis）為心房探進陽光的甜美香氣，讓人感覺愉悅且平靜，隨著情緒舒緩逐步告別緊張與壓力。檸檬（Lemon / Citrus limonum）不只為肌膚也能為心靈「美白」，微酸的果香，讓你擺脫煩躁、穿透雜亂思緒、消除疲倦，湧現嶄新能量！迷迭香（Rosemary / Rosmarinus officinalis）猶如一陣涼風，具有提振和興奮的作用，不只能消除長期倦怠，也可驅趕腦霧、增進記憶力和創造力。羅勒（Basil / Ocimum basilicum）多道料理的靈魂，溫暖卻辛辣帶勁的氣味，能夠對抗沮喪與低潮，穩定情緒同時恢復精神。粉紅胡椒（Pink Pepper / Schinus molle L.）粉紅色漿果散發出果香、木香與辛香的芬芳，充滿生機的香氣讓人迅速提振、重啟能量流動。除精油外，市面上也有不少精油相關產品可以選擇，像是方便攜帶與使用的噴霧，OURSVIE吾爾思品「日安噴霧」含有上述幾款精油成分，提振你低迷的情緒、並為你掃除疲勞，幫助大腦深呼吸~ （加上日安噴霧相關介紹與連結）抗焦慮精油配方如果你不是情緒低迷，反而為焦慮所困擾，這時不妨選擇能帶來安定感、強化內心力量的木質類與樹脂類精油，或是擁有極強抓地力的泥土類精油：維吉尼亞雪松（Virginian Cedarwood / 𝘑𝘶𝘯𝘪𝘱𝘦𝘳𝘶𝘴 𝘷𝘪𝘳𝘨𝘪𝘯𝘪𝘢𝘯𝘢）乾燥、沈穩的淡雅木質香氣，為心靈帶來穩定與強健的力量。東印度檀香（Indian Sandalwood / Santalum album）印度人的聖木散發出溫暖的芬芳，帶來深度放鬆與寧靜，化解所有憂鬱、焦慮、緊繃、恐懼等負面情緒⋯⋯ 乳香（Frankincense / Boswellia carterii）和檀香一樣簇擁靈性昇華，乳香教你放下執念，沈浸於冥想般的氛圍中，每次呼吸都讓身心變得更輕盈。廣藿香（Patchouly / Pogostemon cablin）濃郁的土壤氣息，猶如秒穿越雨後森林的大地。樸質且深沉的氣味，填滿了內心的空虛，溫暖和安全感滿溢。岩蘭草（Vetiver / Vetiveria zizanoides）來自大地泥土的氣息，將你的心煩意亂或心神不寧，全都從腦海中驅逐出「淨」。深深紮根地底的岩蘭草，像是厚實的雙手承接著搖搖欲墬的你，為你帶來強大的安定力量，帶給你內心的平靜與安全感。看完上面介紹，是不是有好幾支精油都讓你躍躍欲試，你知道複方精油產生的協同作用能讓效果更突顯？同時提供更豐富且愉悅的香氣體驗！OURSVIE吾爾思品推出的「暖．心情複方精油」，就含有上述幾款精油成分，能幫助你應付無論日常或季節性的情緒問題。

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2024-11-29

單方精油：岩蘭草精油功效

岩蘭草精油小故事岩蘭草，又稱香根草，以其細長的葉片和纖細的根部而聞名。細根經過清洗和乾燥後蒸餾，提煉出具有濃稠的琥珀色精油。深沉的泥土味和煙燻氣息，並不是所有人一開始都能接受，但最終卻幾乎都會深深愛上這種獨特的香氣。數世紀以來，岩蘭草在印度和印尼等地區一直扮演著重要角色。當地居民用岩蘭草製作香包、蓆子和屋頂，利用其香氣在炎熱的夏季驅趕蚊蟲、避暑。在印度的阿育吠陀療法中，岩蘭草根被磨碎製成敷膏，用來治療發燒和緩解風濕疼痛。從古至今，岩蘭草精油一直被廣泛應用在高貴而細緻的調香、定香使用。不僅能夠提升其他香氣的層次感，還能使香氣更加持久，增加香氣深度，使氣味更加協調圓潤。精油調性簡介岩蘭草精油的氣味深邃而獨特，融合了濃厚的泥土香氣和煙燻的韻味，擁有「寧靜之油」的美名。這種精油特別適合剛經歷重大打擊的時刻，或是長期接收負面能量的人，能夠成為過度透支心靈的支柱。在即將崩潰的時刻，岩蘭草精油就像一雙厚實的手，承接住傷痛與壓力，帶來安定與支持，相信自己仍然能再度茁壯，幫助我們在困難時刻找到內心的平靜與力量。精油的科屬、產地與萃取方法學名：Vetiveria Zizanioides 科屬：禾本科岩蘭草屬產地：海地、印度、中國、巴西、印尼萃取部位：根部萃取方式：蒸餾香氣調性：後調香氣描述：混和泥土與淡淡草香味精油使用禁忌：兒童、老人及孕婦也可以低劑量安心使用精油的主要生理層面功效抗炎作用：岩蘭草精油具有優秀的抗炎特性，能幫助減輕關節炎、肌肉疼痛和其他炎症相關的症狀。這使其成為運動後或長時間工作後的理想選擇，能有效舒緩疲勞和緊繃的肌肉。鎮靜神經，穩定情緒帶來內心平靜：該精油對中樞神經系統有很好的調理作用，可以緩解焦慮和壓力，促進心理平靜。在焦慮或壓力過大的時候，使用岩蘭草精油能幫助放鬆身心，改善睡眠質量，特別是針對卻乏安全感、精神耗弱型的嚴重失眠者特別有幫助。強大的抗氧化、抗炎和抗菌特性：岩蘭草精油富含抗氧化劑，能幫助抵抗自由基的損害，有助於保持肌膚的緊緻和光澤、改善膚色的暗沉。同時針對皮膚修復方面也極為有效果。它能修復受損的皮膚細胞，特別是對於乾燥、受損或有疤痕的肌膚，修復疤痕效果特別顯著。促進循環、提升免疫力：岩蘭草精油可以促進血液循環，有助於改善身體各部位的供氧和養分供應，能藉此改善肌肉痠痛與循環不良的問題，同時精油中的岩蘭草醇成分能有助於心臟、免疫系統、皮膚的免疫提升與皮衡，對於保持活力和健康非常重要。心理心靈功效減輕焦慮和壓力、促進情緒穩定：岩蘭草精油的香氣能有效平衡神經系統，幫助減輕焦慮和壓力。它深沉的香氣具有鎮靜的特性，使人感到安穩與放鬆，能在高壓環境中提供心靈的安慰與深度的放鬆。它幫助穩定情緒的特質，能減少情緒過度起伏波動，讓人更容易保持平靜和集中。對於情緒不穩定或經常感到焦慮的人來說，岩蘭草精油是一個理想的支持工具。提升自信：岩蘭草的生長特質充滿堅強的生命力，能抵抗惡劣的生長環境，它逆境而生的特質能幫助提升自信心和內在力量，讓使用者在面對挑戰時感到更加堅定，從而克服自我懷疑。促進內心平靜：這種精油能夠幫助人們回歸自我，促進內心的平靜和靜謐，讓人在繁忙的生活中找到片刻的寧靜，進而提高專注力和創造力。支持心靈療癒：岩蘭草精油被認為對心靈療癒有積極影響，能幫助人們釋放過去的傷痛和負面情緒，促進情感的釋放和重生。提升運勢、淨化隔離負能量：岩蘭草精油萃取自根部的精華，根部屬土，以五行土生金的概念，因此岩蘭草精油一向有「招財祈福」的精油稱謂。岩蘭草的生命力超強，植物特性能會改變土質、逆轉土地特性，所以淨化、隔離的效果很強，經常被用來淨化隔離外在的負能量。岩蘭草精油的使用方法緩解焦慮情緒配方：岩蘭草 2 滴+ 佛手柑5 滴+ 乳香 2滴 (擴香) 這個配方能夠緩解焦慮不安和失落而產生的負面情緒。搭配岩蘭草的穩定和安全感，如同一股堅毅的力量，扶持著脆弱的身心靈，讓人感受到支持與慰藉，幫助重新找到內心的平靜與力量。招財好運配方：岩蘭草2 滴+ 天竺葵 2滴+ 大西洋雪松2 滴＋葡萄柚 4滴 +荷荷芭油10ml (隨身滾珠瓶) 想要趨吉避凶、遠離負能量? 覺得卡卡、一直水逆? 今天有重要面試、需要結單成交的好業績 ?! 試試這款配方，不僅讓你遠離負能量磁場、還給你滿滿的好人緣。改善循環系統阻塞、緩解慢性疲勞配方：岩蘭草 2滴+檸檬 6 滴+迷迭香 2 滴＋黑雲杉 5滴荷荷芭油30ml (按摩油) 適合在疲勞感加重，或精神狀態不佳的時刻使用，能夠有效提升整體活力與心情，讓人重新找回生活的熱情。包括長時間工作的上班族、備考的學生、忙碌的護理人員及醫療工作者、全職媽媽、運動員以及高壓職業人士如企業主管。這些人經常面對精力不足和注意力不集中，需要有效的方法來緩解疲勞和釋放壓力，藉此提升生活質量和工作效率。來次全身性的舒壓按摩，幫自己滿血復活! 岩蘭草精油初次嗅聞時，帶有一絲微微的苦味，隨之而來的是濃郁的木質和濕潤土壤的氣息。如同大自然的低語，質樸而穩定，彷彿將人帶入一片廣袤的森林，伴隨著微風輕拂的草地和樹木的清新氣息。時而透出一絲微微的甜味，如同雨後泥土的芳香，讓心靈獲得寧靜與慰藉。生命力極強，岩蘭草散發著深紮泥土的穩定力量，無論外在環境如何摧殘，根部始終牢牢抓住土壤。提供了安心、厚實的能量，象徵著不論經歷多少挫折，總能從低谷中重生，也提醒著我們如同深紮土壤一般的腳踏實地，一步一步穩定持續前行。

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2024-11-29

單方精油：黑雲杉精油功效

北美原住民口耳相傳的神奇草藥數百年來，北美原住民一直使用來自北方森林裡的黑雲杉當作藥用植物來治療疾病，並以口耳相傳的方式流傳給後代。例如克里族人與將黑雲杉的松果煎成藥劑拿來止瀉或治療糖尿病，也會使用其樹脂做成藥膏後治療燒燙傷與皮膚疾病、或用來緩解牙痛；加拿大蒙塔尼人將其作成藥水拿來治療喉嚨痛與咳嗽，而美國原住民會咀嚼黑杉雲的樹脂來美白牙齒。直到1772年，一位英國醫生發現了一種從松樹中提取精油的方法，並推荐將其使用於治療呼吸系統疾病，從此黑雲杉精油才被更多人知曉且更廣泛的研究與應用。橙花精油調性簡介黑雲杉，也被稱為爲沼澤雲杉，是一種原產於北美洲極北濕冷沼澤地帶的耐寒常綠針葉樹，黑雲杉的名稱源自於在寒冷的北方，它的葉子看起來是黑色的而不像綠色的。黑雲杉精油的香氣清新、柔和甜美，令人感到愉悅平靜，是支氣味相當溫和討喜的木質調精油。常被用來聖誕節慶時當作聖誕樹來使用，有神聖與希望的象徵。黑雲杉精油小檔案學名：Picea mariana 科屬：松科雲杉屬產地：北美萃取部位：針葉萃取方式：蒸餾香氣調性：前至中調香氣描述：新鮮、清爽、木質與土壤味精油使用禁忌：是非常溫和的精油，兒童、老人及孕婦都可使用黑雲杉精油的主要生理層面功效鎮定神經、平衡情緒、幫助提升睡眠品質：黑雲杉精油具有放鬆、調節血清素、幫助睡眠的功能。黑雲杉中大量存在的 a-蒎烯成分，a-蒎烯是一種多功能成分，被證明可以增強非快速動眼睡眠（NREMS）。這不僅可以提高整體睡眠質量，且有助於身體修復和再生組織，並可能清除大腦中的有毒廢物。這使得黑雲杉精油成為睡前擴香的絕佳選擇，搭配雪松和乳香等其他令人放鬆的精油結合使用效果更優異。調節腎上腺、緩解慢性疲勞：近年來專家注意到黑雲杉精油中豐富的delta-3-蒈烯、α-蒎烯、β-蒎烯，具有類可體松作用，能溫和的調節、修復人體的內分泌系統，透過溫和的激勵腎上腺來改善疲勞感、過勞和長期的慢性疲勞，重新恢復體力和精神，可用來改善腎上腺失調和疲勞問題。黑雲杉精油的香氣乾淨、清新、溫和、又帶點甜美的松香樹脂味，直接嗅吸或者擴香，能帶給人一種彷彿置身於安靜的森林中，非常適合瑜伽和冥想使用，或提升任何空間的氣氛。緩解皮膚炎與搔癢：黑雲杉多年來被廣泛使用於治療傷口和咬傷癒合香膏的主要成分，這主要是源於黑雲杉精油的強大抗菌和抗病毒特性，對於皮膚炎和過敏性皮膚炎引起的發炎和騷癢也有抑制與緩解作用。緩解肌肉痠痛：黑雲杉精油中含乙酸龍腦酯和α蒎烯，賦予了它抗炎和鎮痛的作用，能減輕關節腫脹的疼痛和運動後肌肉輕微發炎而引起的痠痛與不適。它也是一種天然的解痙劑，它可以幫助預防肌肉系統痙攣，從而緩解疾病或受傷引起的疼痛和不適。順暢呼吸：身為松科一員的黑雲杉其抗菌、抗感染的效果相當優異，加上黑雲杉精油富含單萜烯成分，對清除、溶解粘液、鎮咳等方面有很好的作用，相當適合用在改善細菌性呼吸道感染如感冒、鼻竇炎、支氣管炎的時候。黑杉精油心靈層面功效幼期的黑雲杉候生長速度非常緩慢，與同年紀的不同樹種相比，顯得矮小而不起眼，卻可以在森林中忍受陰暗潮濕，並在成年後迅速成長，是筆直而細高的樹種，這樣的特質像是大器晚成的人，或適合在成長過程中感到卑微、無法展現自我的人，黑雲杉精油的特性能為其帶來隱性卻強大的心理支持。黑雲杉的種子很小，能夠被風傳播到很遠的地方，從永凍土、腐植土到沼澤濕地；從極地、溫帶到亞熱帶，都能看見黑雲杉的蹤跡。可見黑雲杉是耐受力與適應力極佳的松科植物。若遇到生活或工作所帶來的挫折感時，黑雲杉將是一劑讓人加倍提升耐受力的帖方，是令人能在夾縫中求生存的強心針，讓人有勇氣可以面對生命中的挑戰，提升環境適應力與耐受度。當如果您發現自己感到焦慮、壓力或情緒低落，黑雲杉也會有所幫助，黑雲杉油幾乎完全由單萜組成，這是許多放鬆精油中天然存在的常見化合物。黑雲杉精油的使用方法安定神經、幫助睡眠：黑雲杉精油3滴 + 苦橙葉精油2滴 + 岩覽草精油1滴針對容易思慮過多、焦慮不安、神經質、沒有安全感的特質的人，建議在睡眠前30分鐘停止使用手機與電腦，並將上述配方滴入擴香儀、擴香使用15-30分鐘，能讓自己放鬆、準備進入大腦關機的切換模式冥想、靜坐、或瑜珈時：黑雲杉3滴 +乳香2滴，擴香使用當需要平靜、集中、並專注於自我的時候，建議可以在空間裡試試擴香以上的配方放鬆情緒、緩解疲憊：黑雲杉3滴+大西洋雪松2滴+甜橙3滴+ 5ml的荷荷芭油或海鹽一匙，滴入浴缸中泡澡使用當拖著一身疲憊的身心下班回到家，你需要對自己好一點，除了吃頓好的、你也可以讓自己來個高級的SPA泡澡，讓精油的香氛與療癒分子，帶走你一天的疲憊肌肉痠痛：黑雲杉精油2滴+ 甜馬鬱蘭精油2滴+檸檬香茅2滴+葡萄柚4滴 +10ml荷荷芭油或身體乳液常常打電腦或用手機而肩頸痠痛? 久坐或久站而造成的腰酸背痛或雙腿、關節腫脹? 試著用上述的精油配方調和植物油，輕輕的在痠痛的肌肉或疼動腫脹的關節部位上加以按摩，用來緩解發炎或痙攣的肌肉呼吸道不適：黑雲杉精油2滴 + 澳洲尤加利精油 2滴 + 乳香1滴 + 穗花薰衣草精油1滴將以上配方滴在裝了熱水的馬克杯哩，朝著口鼻大口嗅吸，約6~10次深呼吸，也可以直接空間擴香使用，不僅能改善鼻塞、咽喉痛或呼吸道的不適，也能預防或緩解感冒的攻擊喔使用注意事項：勿直接將純的精油直接塗抹於皮膚以及眼睛或黏膜處，請稀釋後再使用皮膚極度敏感者，建議可先進行皮膚敏感測試後再使用 (可詳見文章：沒有接觸過精油，如何知道會不會過敏?) 黑雲杉屬於相當溫和的精油，基本上無特殊的禁忌；孕婦、兒童疾病後低劑量使用都可安心使用。

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2024-11-29

單方精油：橙花精油功效

在17世紀的義大利，有位住在Neroli郡的公主名叫安娜。安娜對於橙花的香氣情有獨鍾，經常用橙花精華香薰自己的衣服和全身。想像一下，她走在宮廷中，身邊飄散著那種甜美的花香，真是令人心醉！這迷人的香氣很快就吸引了貴族們的注意，大家都開始喜愛這種香味。於是，人們便以她的領地命名了這種精油，叫作“Neroli”。在19世紀，英國女王維多利亞的婚禮上佩戴的橙花花冠，使其成為新娘的經典選擇。這一傳統也延續到她的女兒愛麗絲公主的婚禮上。橙花在歐洲象徵著幸福與忠誠，常被用作新娘的捧花和頭花，也能幫助消除緊張情緒，並代表女性的純潔與貞潔。清新的花香和純白的花瓣，使橙花成為每位新娘心中夢寐以求的完美象徵。橙花精油調性簡介橙花精油以其清新、甜美的花香而聞名，能迅速提升情緒，使人感到輕鬆愉快。這種獨特的香氣不僅能增進心情，還帶來平靜與安寧，成為芳香療法中不可或缺的一部分。橙花精油的香氣是濃郁而清新的花香，伴隨著細膩的果香和淡淡的木質氣息，令人感到愉悅與寧靜。常常會讓人聯想到溫暖的陽光和寧靜的夏日，具有放鬆和舒緩的效果。此外，橙花精油也常用於提升情緒和減輕壓力。橙花精油的科屬、產地與萃取方法學名：Citrus aurantium 科屬：芸香科柑橘屬產地：地中海國家、義大利、法國、西班牙、北非、中國萃取部位：花朵萃取方式：蒸餾法、溶劑萃取法、超臨界萃取法香氣調性：基調香氣描述：優雅、芬芳甜美的柑橘調花香精油使用禁忌：橙花精油是非常溫和且高功效的精油，且無光敏性，兒童、老人及孕婦也可以低劑量安心使用由於每朵橙花都需手工採摘，加上花朵的出油率都相當低，這使得橙花精油更顯得珍貴，反映了其獨特的品質與價值。橙花精油的主要生理層面功效改善憂鬱焦慮、情緒舒緩、改善睡眠：橙花精油能抑制交感神經過度興奮所導致的心跳過高或血壓上升，調節自律神經系統；鎮定副交感神經、幫助放鬆與改善因焦慮引起的失眠困擾。橙花優雅的香氣能減輕焦慮和壓力，有助於改善情緒問題，是天然的鎮定劑，能提升低迷沮喪的情緒，帶來心靈上的平靜，非常適合失眠或焦慮人群。促進消化、改善神經性消化問題：橙花精油能幫助放鬆小腸肌肉，緩解痙攣，對於腸絞痛、胃脹氣、慢性腹瀉、與腸躁症等因神經性緊張而導致的消化問題。橙花精油也能提振肝臟與胰臟功能，在整體的消化系統上很有助益。增強免疫力、提升循環與改善生殖系統：橙花精油其抗菌和抗病毒特性，有助於增強身體抵抗力，預防感染。同時它能提振整體循環系統，對血液循環、改善心悸、靜脈曲張、神經痛、頭痛、暈眩等方面都很有成效。也被拿來使用在改善經前症候群、或更年期困擾。保濕滋潤、調理油脂：在肌膚保養方面，花類精油幾乎都有很好的保濕效果，橙花也不例外，特別適合乾燥、缺水、敏感或熟齡的肌膚，能使肌膚感覺柔嫩光滑。也能幫助平衡油脂分泌，適合油性或混合性肌膚，減少毛孔堵塞。亮白膚色、活顏抗老、淡化紋路與疤痕：橙花精油含有高比例的醇類(沉香醇、牦牛兒醇與橙花醇…)，能溫和有效的使皮膚組織再生、促進皮膚細胞的修護，改善膚色，讓肌膚看起來更明亮、有光澤，有助於減少細紋和皺紋，促進肌膚年輕和緊緻，適合所有的膚質。除了臉部肌膚的亮白緊緻、也能用來改善妊娠紋、肥胖紋與疤痕。抗菌抗炎、舒緩肌膚：橙花精油具備抗炎、抗菌特性，能減輕紅腫和刺激，預防和改善輕微的皮膚感染，對敏感或問題肌膚特別有益。橙花精油的主要心理心靈功效橙花精油香氣能有效改善低落抑鬱的心情，優雅甜美的香氣彷彿具有有催眠的效果，能令人帶來愉悅與平靜，改長期的沮喪、焦慮與壓力。在情緒起伏過大、歇斯底里或受到嚴重驚嚇時，它能提供很好的安撫效果，輕輕安撫你的受到震盪的心靈。橙花的香氣也能提升自信心，幫助面對生活中的各種社交場合。橙花的香氣能使人放鬆，讓整個空間營造寧靜平和的氛圍、增強安全舒適感。橙花精油的使用方法亮白嫩膚配方：橙花2 滴+真正薰衣草 5 滴+天竺葵5 滴＋荷荷芭油30ml 這個配方特別適合敏感肌膚和暗沉肌膚的人使用，能深層滋潤肌膚，提升亮度，減少暗沉，讓肌膚變得白皙嫩滑。同時，它也適合用來改善油脂過盛和壓力引起的面皰問題。安穩好眠配方：橙花2 滴 + 黑雲杉5滴 + 真正薰衣草 5滴+ 苦橙葉 5 滴＋岩蘭草 1 +荷荷芭油30ml 莫名的不安焦慮、睡眠障礙、寶寶夜晚哭鬧不休，都很適合用這個配方來按摩頭皮、肩頸、胸口、腹部、脊椎兩側，並深深的嗅吸這個香氣。平衡情緒配方：橙花1 滴+ 乳香1 滴+ 大西洋雪松 2 滴 +葡萄柚 3滴擴香或嗅吸這個配方能有效安撫和鎮定情緒，尤其適合那些用憤怒來表達焦慮的人。很多時候，我們的情緒爆發其實是為了掩蓋內心的焦慮和恐懼。橙花總在春末夏初盛放，散發出柔和的香氣。每當清新的氣息撲面而來，煩躁的思緒便如同雲煙般消散，讓人沉浸在舒適的氛圍中，在忙碌的生活中找到片刻的寧靜。想像在陽光下的花園中，微風輕拂，橙花的香味彷彿在耳邊低語，喚醒我們對生活的熱愛。隨著心靈的放鬆，重新連結內在的自我，讓每一次呼吸都充滿希望與平和。這份靜謐，正是生活中悄然綻放的美好。使用注意事項：勿直接將純的精油直接塗抹於皮膚以及眼睛或黏膜處，請稀釋後再使用。皮膚極度敏感者，建議可先進行皮膚敏感測試後再使用 (可詳見文章：沒有接觸過精油，如何知道會不會過敏?) 橙花精油屬於相當溫和且多效的精油，基本上無特殊的禁忌；孕婦、兒童疾病後低劑量使用都可安心使用。

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